Thay Phap Nhat in Spain

27/02/2016 in České Budějovice - photos (evening)

正念之火 _Thay Phap Nhat

我們可以學習正念練習的方法，在幾天之內，但它需要數月或數年，直到他們真正成為我們的經驗。我們不需要趕時間。我們不必認為我們是成功的時候了。

這種做法不能像方便麵。這種做法可以更好地與米飯相比。當我還是一個小男孩，我學會了做飯著火飯。如果我們想要吃米飯，我們需要以煮火和水。大火已經在烹飪的整個時間進行燃燒。例如，如果我們使用稻具有被烹飪20分鐘，大火需要燃燒20分鐘。如果火是五分鐘後熄滅，然後再燒五分鐘，然後熄滅再次等等，則稻將永遠不會被烹調。

這是我們的做法是一樣的。我們需要保持消防活著，這樣以後我們可以享受香噴噴的米飯。這起火災是正念，濃度和洞察力的能量。在冥想的做法，正念的能量是非常重要的。這也是為什麼它的名字是“正念”冥想。

每次我們注意到，我們正在創造正念的能量。在我們的現代世界，我們必須把冥想進入我們的日常生活。冥想不僅發生當我們坐在禪堂。之後，坐在我們的做法仍在繼續。如果我們靜心只服用禪堂裡面的地方，我們無法將其集成到我們的日常生活。這就是為什麼我們開始，只要我們在早晨醒來，練習冥想，我們將繼續，直到我們去晚上睡覺。

台灣演義：證嚴法師傳(6/6)

台灣演義：證嚴法師傳(5/6)

台灣演義：證嚴法師傳(4/6)

人生的紙 - Thay Phap Nhat

 當我們在早晨醒來，我們面前有24嶄新小時。每一個小時就像是一張白紙。我們要在其上寫的所有東西，可以讓我們快樂的權利。但大多數在我們的日常生活中的時候，我們不知道，我們有這個權利。我們醒了，和過去所有的苦難即將在美國。我們不知道，有擺在我們面前一個新的一天。對於我來說，是一種新的生活，每天早上開始，當我醒來。當我從沉睡中醒來，真的是有開始新的生活對我來說。我們大多數人寫在他們的論文中一遍又一遍，使他們受的苦。我們一再重複同樣的痛苦，甚至沒有留在我們的紙稍微空格。有時候，我們的痛苦是如此之大，我們不能接受。但作為一個冥想醫生還要看看以下幾點清楚：當我們每天早上醒來，我們的新生活的開始。我們可以寫我們的文章都使我們痛苦的事情。但是，我們也可以選擇編寫讓我們高興的事。我們正在寫在我們的論文的第一行是微笑著我們的臉。我們總要提醒自己，我們要選擇什麼，我們希望為我們的生活的權利。如果我們能做到這一點，我們將成為一個快樂的人。微笑！

當我們看樹木在春天，我們可以看到，他們向我們提供他們所有的花朵。當一個嬰兒出生後，它看起來像一個花正在緩緩的開口。我們的微笑是一種花。為了培養我們的愛，我們可以練習微笑每天早上我們醒來的時候。有一個簡短的詩句，一個偈，陪伴這種做法：

醒來的早晨，我微笑。

24嶄新的時間是在我面前。

我發誓在每一刻深深住，

而看用愛的眼睛眾生。

我們為什麼要笑？因為我們都知道，擺在我們面前24嶄新小時。如果我們能夠安詳地微笑著，我們已經可以使我們周圍的人快樂。我們只需要微笑。但它並不總是容易讓我們把這個付諸實踐。我們可以把一個漂亮的樹枝或花接近我們的床，所以它可以提醒我們，每天早上微笑，當我們醒來。花可以幫助我們在我們的實踐。當看到花早上，我們會記得要微笑當我們微笑，有數以百計的肌肉在我們的臉上放鬆。我們變得更快樂，我們實際上可以享受生活。當我們微笑，我們會看到，我們的世界正在發生變化。在禪修中心我住的地方，兄弟姐妹在白天笑了​​很多次。這就是為什麼我們的客人感到非常歡迎，他們享受溫暖，快樂atmospere。當我們微笑，我們會看起來更年輕，我們感​​到新鮮和快樂。我總是建議人們微笑，他們還記得這樣做的時候。

當我們的工作一整天後回到家裡，我們常常感到精疲力盡。如果我們的合作夥伴是歡迎我們不會對他或她的臉上的笑容，我們可能會得到更累。相反，如果有一個美麗的鮮花等待著我們，煥發出新的活力，那麼我們將很快恢復了自己的能量。對方是像一面鏡子。當我們照照鏡子，我們都在笑，人在鏡子會微笑為好。當我們看著生氣，人照鏡子也會看起來很生氣。同樣的機制正在與我們的合作夥伴。我們就像一面鏡子，她或他。他或她下班回家，我們都笑他或她像一朵美麗的花。當我們的合作夥伴在看著我們，他或她會微笑著給我們。